税理士法人アミック

最近、日課として「ヨガ」をしています。
 
ヨガとの出会いは、
昨年6月、弊社の近くに新設されたスポーツジムへの入会がきっかけです。
 
ヨガといっても、
ホットヨガやリラクゼーションを目的としたヨガ等
世の中にはたくさんの種類がありますが、
私が好きなのは「アシュタンガヨガ」です。
いわゆるパワーヨガで、
筋肉を使い流れるような動作で進めていくものです。
 
体の柔らかさよりも、
「呼吸法」が大切で、
ヨガをしていると健康状態も良くなりますが、
この呼吸により精神的にも良い状態になっている気がします。
 
私が一番好きなヨガの先生は、
レッスンの最後の深呼吸でこう言います。
「ポジティブな空気を吸って・・・・
　ネガティブな気持ちと不安な気持ちをはいて・・・」
たった一度の深呼吸で気持ちがとても楽になります。
 
労務管理の仕事を通して、
人と人とのつながりは、
ちょっとした気持ち一つで崩れたりまとまったり、
答えは出来事は同じでも、
結果は一つではないことを痛感します。
 
それは労使共に良い方向に考えられれば
回避できるものも少なくありません。
 
なにかに疲れた時は、
ちょっとしたヨガだと思って、
ぜひ深呼吸してみてください。
 
美も健康も1日にしては成らず・・・。
週1回でも続けることが大切ですので、
私はこれからもヨガを続けて行きたいと思います。
  
高橋　友恵

2008/4/24『目標達成に向けて』