今日は午前中雨が降っていましたが、午後は晴れてハッピー☀️でした。

しかし気温も上がってなんだかムシムシ😵

まだ4月だというのにもうすでに半袖を着て過ごしておりまして、、

私は真夏に何を着て過ごすのでしょうか😧

それにしても過ごしやすい気温ですので

今日は仕事後ゴルフの練習へ出かけてみようかとおもいます⛳️

萌子

こんにちは。

最近、クロスバイクを買いました。

今まで、いわゆる『ママチャリ』という自転車にしか乗ったことがなかったので、タイヤが細く前かがみになる自転車は始めて乗りました。最初安定感がなく怖かったのですが、乗っているうちにスピードがでて風がとても気持ち良かったですヽ(^。^)ノ

ただ、思ったよりスピードがでるのでヘルメットは必須だと思いました。

今はまだ短い距離から始めていますが、いつかはりんりんロードの霞ケ浦一周とかしてみたいです( ´∀｀ )

趣味が増えると楽しいです♪

これからたまに、自転車エピソードお話していきたいと思います( *´艸｀)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あこ

こんにちは。

今日は、高校野球のお話を少しだけします(^▽^)/

普段プロ野球などはまったく見たこともなく、学生だった頃も高校野球もまったく興味がなかった私ですが、今回たまたまテレビで甲子園が流れていて見ました。高校生がみんなキラキラしていて、、、かっこよかったです。若いって無限に可能性があるなあと思い、どの試合もそれぞれの想いがあるのがとても伝わってきました。（ちなみにほとんどの試合を見て、熱闘甲子園は録画もしました。( ´∀｀ )笑）そして感動する場面も多々あり、、すっかり高校野球ファンになりました。高校野球、感動をありがとうございました。そして、ひとまずお疲れ様でした。

元気と、やる気と、感動と、パワーをたくさん分けていただきました。

私も、元気でいるぞー(*￣0￣)/ 

では、失礼いたします。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　AKO

こんにちは。

8月も今日で最後となりました。

良い夏を過ごせましたでしょうか(^－^)

昨日とあるテレビで、お腹が空いているから余計なことを考えてしまう、と言っている方がいました。

確かにそうかも。

と、

思いました。お腹が空いていると普段はどうってことないことにイライラしたり、元気が出てこなかったりすることがあります。ごはんを食べると、解決まではいかないけどほっとした気持ちになったり、一旦落ち着くことができます。普段なにげなく食べているご飯ってとっても大切なことなんだと再確認できました。

そして、今日は久しぶりに暑くなったので水分も忘れずにとりましょう！

では、失礼いたします。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あこ

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こんにちは(*^-^*)

7月に入りました。先週の1週間は猛暑が続き、生活しづらい日々が続きましたね。猛暑の日は極力お家から出ずに、涼しいところにいるのがいいそうです。でも、お仕事やら買い物やら、予定が入っていたりで一日お家をでないことはあまりないですよね^_^;６月の最後の週で猛暑が続きこれから夏本番で、どんな暑さがくるのか恐怖ですが、こまめに水分とり、夏野菜たくさん食べて、スタミナつけて夏乗り切ります(｀・ω・´)！！

皆様も、夏の暑さに負けないようにお身体気を付けてお過ごしください。

今日の夜ごはんは夏野菜カレーにしたいと思います♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あこ

こんにちは。

先ほど気象庁から関東甲信地方が梅雨入りしたという、発表がありました。遂に今年も梅雨の時期がきました。災害級の雨にならないよう祈りますm(__)m

今日は、動物のお話を少しだけしたいと思います。日本では、今、年間約3万頭の犬や猫が殺処分されています。10年前には20万頭以上が殺処分されていたそうです。私たち人間が犬や猫にしていることは残酷です。

フランスでは、2024年からペットショップでの犬や猫の販売が禁止されるそうです。私は、この法律に賛成です。なぜなら、ペットショップにいるかわいい子たちも結局、小さいうちに家族が見つからなく残ってしまったら、処分されてしまうのです。

今、殺処分がここまで減らすことができたのは、保護団体やボランティアの方たちが引き取ってくれているからです。感謝してもしきれません。ただ、限界があることも事実です。犬や猫は商品ではないし、私たちが殺す権利もないです。すぐにでも法改正を望みます。

日本動物愛護協会は、『今生きている命は幸せに、不幸な命は生み出さない！』をスローガンに掲げているそうです。本当にこの通りだと思いました。

犬にも猫にも幸せに楽しく生きる権利がある！今の子供たちが大人になるころには殺処分という言葉が消えていることを願います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　AKo

こんにちは！

なんだか寒かったり暑くなったりと変な天気が続いております。身体を冷やさないよう、体調気を付けてお過ごしください☆彡

今回は、私事で大変恐縮ではございますが。。。なんと！髪の毛を1年半ぶり？くらいに切りました！！長さでいうと、だいたい15センチから20センチほどです^_^;私はとにかく、量が多く乾かすのが大変大変。。なので、梅雨も始まったことだし少しでも楽に、、、という思いで、今回肩につくかつかないかくらいの長さにしてもらいました！！とっても楽になりました(´▽｀)これで、今年の夏も乗り越えます！！美容師さん、ありがとうございます！(^^♪

では、今日も一日お疲れ様でした☆

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あこ

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こんにちは(*^-^*)

今年は3年ぶりに何の制限もないGWだったそうです。コロナが流行り始めてから、出かけたり友達と会ったり、ご飯を食べに行ったりするとなんだかいけないことをしていると思ってしまう世の中になっていましたが、今回はニュースを見ていても高速道路が渋滞になっていたり、観光地がヒトでいっぱいだったりとコロナ前のGWに戻りつつあるのかなと思いました(^－^)

少しずつ、日常、戻りますように☆彡

あこ

北京オリンピックが終わってからスキージャンプの競技にはまってしまい、いつか生でみてみたいな～と思っています♪そして小林陵侑選手がワールドカップ総合優勝をしたそうです！！おめでとうございます☺それにしても人ってあんなに遠く飛べるんですね。。絶対にこわいと思うし、着地するときにミスをしたら大けがにもなると思うし、それでも選手の人たちは遠くまで飛んでいてかっこいいな～と思います。私も飛んでみたいです。多分、ケガすると思うけど( ´∀｀ )

2021年はスノボもスキーも滑りに行けなかったので今年こそは行きたいです(´Д⊂ヽ

もう暑い日が増えてきて、夏が近づいてきていますが水分いっぱいとって乗り切りましょう:->

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あこ

2022/4/20（水）

こんにちは(*^-^*)

昨日夜、足の爪が布団に引っ掛かり、爪が割れてしまいました(´；ω；`)そういえば、最近足の爪を切っていなかったなあと思い切りました。手の爪はいつもの日常生活で目に入るので伸びてきたら切るという行為ができるのですが、足の爪は時々見てあげないと分からないですよね。なんだかこの爪のように、見逃してることっていくつもあるのかもと思ったので、これから気づいたらもちろんのこと、気付く前に何かできるようになれたら良いなあと感じました(^－^）

では、失礼します☆彡

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あこ

こんにちは(*^-^*)

今朝のニュースであおり運転の被害にあった車のドラレコの映像を見ました。高速道路で前に入ってきて蛇行運転をしたり、斜めに止まって車を進めなくしたり。。本当に危ない様子でした。もし自分が同じようなことになってしまったらパニックになってしまうかなと思います。被害にあったときに、ちゃんと証拠になる資料が渡せるようにドラレコは必要だなと改めて思いました。ただ、ドラレコの保存期間はとても短く、通常のドラレコだと長くて180分しか保存されないらしいです。なので控えのＳＤカードを車に入れて置き、なにかあった時は差し替えることが最適と知りました。つけているから安心ではないんだと勉強になりました。自分もいつトラブルが起きるか分からないし、できることはやってこうと思います(｀・ω・´)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あこ

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こんにちは。

今、日本の時刻は16時20分です。なんだか天気が曇っています。早くはやく、晴れますように。なにがあってもどんな理由があるとしても人の人生を壊すようなことは決してしてはいけないことです。今、この世からいなくなるべきではない人々が、いなくなっています。学校でも、仕事でも、社会でも悪いことをした人は、何かしらのペナルティが科せられます。どうか、平穏な日常が一日でも早く訪れますように。私は、祈ること、寄付することしかできません。でも今この状況を止められる人はいます。こんな声が届く訳ないと思いますが、お願いします。これ以上、未来がある人々を犠牲にしないで。

全世界に晴天が訪れますように。

今日ももうすぐ終わりますが、ご飯たくさん食べて元気にパワフルにいきます(｀・ω・´)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　AKO

こんにちは(*^-^*)

一昨日くらいから急激に暖かくなり、花粉が本気を出してきています。私は、何年か前から花粉症になり年々ひどくなっている気がします。鼻水は止まらないし、くしゃみも何連発もでるし、目もかゆいし、今年は咳も少しでてます。。。はやくはやく終わってほしいです。。鼻水が止まらないとなんだか頭がぼーっとしてきて熱とかがあるわけではないのに、体調が悪いと思ってしまうんですよね。。とにかく、花粉よはやく過ぎ去ってくれ。。という感じです。(ーー゛)

花粉が終わったら、次は溶けるような夏の暑さが待っていますね。。気合い入れて頑張ります。！！

では、今日も皆様お疲れ様です(^^ゞ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あこ

2022/3/30(水）

こんにちは(*^-^*)

3月も明日で終わり、4月にはいります:-)卒業と入学の時期ですね。桜も咲いてきてより一層春を感じるようになりました。卒業生の皆様、入学生の皆様おめでとうございます☆

話は変わりますが、先日仕事が終わりお家に帰ってきてご飯を食べて少し寝ようと思い寝て起きたら夜中の0時半でした。時計を見たときの絶望感。。。お風呂も洗濯もお弁当作りもなにもやっていない。。。気合いを入れて起きてお風呂だけ入り寝ました。何もできなかったし、時間も遅くなってしまったけど眠い時に寝られるということに幸せなことだな～とふと感じました(^－^)毎日同じように頑張れなくても、なにもしなくても、生きているだけでえらい♪と最近おもうのです(o^―^o)

さ、今日も無事に一日終わりますように☆彡

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あこ

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こんにちは(*^-^*)

11日ぶりとなってしまいましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか(/ω＼)

先日、父がニコ（猫です）に腕を噛まれてしまったらしく、右腕が腫れてしまったようです。。調べてみると、動物の牙にはたくさんのばい菌がいて、少し噛まれただけでも危険なようで、すぐに病院に行くのが良いとのことです。噛まれないことが一番ですが、猫や犬にもなにかしらのストレスがあったら人間のようにむしゃくしゃするときもありますよね。。。人間は自分でストレス解消といって食べたり、旅行に行ったりできますが、動物達はこちらが察していかないと自分ではできないことが多いですし。。。今回は、大事には至らなかったですが、ニコもストレスを感じないように生活できるよう気を付けていきたいです((+_+))

猫ちゃんや犬ちゃん達がもっと暮らしやすい環境になると良いです。まずは、自分が飼っている動物達をたくさん愛してあげいきたいと思います(*´▽｀*)

では失礼いたします☆彡

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　AKO

こんにちは(*^-^*)

北京オリンピック開催真っ只中ですね。選手の皆様、身体気を付けて今まで練習してきたことを存分に発揮できるよう応援しています(^^)

私も高校時代に部活をやっていましたが、頑張って練習してきたからこそ、緊張するし、ミスもするし、最高のパフォーマンスができるんだと思っています。何事もそうですが、何が起こるのがわからいのがまた、スポーツの面白いところでもあったりしますよね。まあやっている本人は、そういった気持ちになれないのも分かりますが。。。(ーー;)私も部活をやっていた頃は、周りになんと言われようが、聞く耳をもっていなかったと思います。笑　でも、ひとつ言えるのは、無駄なことは何一つないということですかね。部活を一生懸命やって、なにか変わったかといわれると分からないですが、無駄とは思いませんでした。スポーツに関わらずですが、今北京で頑張っている選手の皆さんには、失敗しても悔いが残っても、楽しんで帰ってきてほしいと思います(^_^)

では、ここら辺で失礼いたします(^－^)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　AKO

こんにちは(*^-^*)

今日は、私が好きなジャニーズのKing＆Princeの話しをしていきます(*´▽｀*)

私は、小学生の頃から嵐やら平成ジャンプやら、KAT-TUNやらとジャニーズが好きで母にコンサートに連れていってもらったり、うちわを買ってもらったりしていました。（笑）中学生になると次第に趣味も変わってきて大学生の頃なんかは、バンドのライブにたくさん行っていました(^－^)ですが、１年ほど前から同世代のジャニーズ（キンプリ）がすごくかっこよくて、ダンスもうまくて、みんな可愛いということを知ってしまい。。。また、ジャニーズの沼にはまってしまいました。。

そのキンプリが今年の１月から冠番組をもち、毎週みれるという私の幸せがひとつ増えました♡そしてなんと今年は、ドームツアーも発表され、ほんとにすごいなあと思います。同世代で、すごく努力をしてる彼らを見ると元気になれます(｀・ω・´)これからも、応援していきたいです☆彡いつか生キンプリがみれますようにー！！！！

( *´艸｀)（ちなみに少年忍者というジャニーズジュニアも最近気になっています）

では、失礼いたします(^－^)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　AKO

こんにちは(*^-^*)

あけましておめでとうございます。

2022年になりましたね。皆様、お正月はどのように過ごされたでしょうか。私は宣言通り、食っちゃ寝して最高のお正月でした( ´∀｀ )

気を引き締めて、2022年も健康に過ごしていきたいと思います！！

では、今年もどうぞよろしくお願い致します。<(_ _)>

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　AKO

こんにちは☆彡

昨日はお昼すぎ頃から雪が降り始め、桜川市は道路に少し積もるくらいの量が降りました。関東に雪が積もるのは、4年ぶりだそうです。今日の朝は日が当たらないところが溶けきってなく、アイスバーンになっており滑らないか心配でした。。今日は晴れているので油断しがちになりますが、今日明日明後日くらいまでは、道路は滑るものと思って運転をします(｀・ω・´)皆様もお気を付けくださいませ。

明日から3連休が始まりますね。自分なりのリフレッシュな時間を過ごしましょう～！そして成人を迎える皆様は、おめでとうございます。良い日になりますように(*^-^*)

では、失礼いたします(^－^)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　AKO

こんにちは(*^-^*)

先日久しぶりに運動（バトミントン、卓球）をしました。思うようには身体が動かなかったですが、身体を動かすとなんだか頭がスッキリし、リフレッシュができたような気がします(*´▽｀*)次の日の筋肉痛が痛かったですが。。。（笑）運動をするといつもとは違う筋肉が使われるので良いですね♪ケガをしない程度に、少しずつ運動してきたいと思います☆

今日は、一日雨で冴えない天気ですが雪にならなくて良かったです。。。寒くてこたつから出たくないですが、頑張っていきましょう(ーー゛)！！

では失礼いたします(^－^)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　AKO

こんにちは(^^)

いきなりですが、皆様は気圧の変化などで体調が変わったりすることはありますか？気持ちの問題というとそれまでなのですが。。。私は結構敏感になってしまうほうで、雨の日や台風が来る前などは体調を崩しがちになります。前は、調子が悪いと天気が良くないからだと思っていましたが、今は体調を崩すとコロナなのかもと不安になりますね。。(一一")どこか痛いところがでてきたら身体が休んで～と言っているサインだと思って、十分に休ませてあげましょう(^^ゞ

今日もお疲れさまでした☆彡

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　AKO

こんにちは(*^-^*)

最近またコロナウイルスが大流行してきました。。。一時は、なんとか収まってきたと思いましたが。。。。ウイルスも頭が良いですね。。。どんどん変化していきます。

自分でできる手洗い・うがい・アルコール、よく食べて良く寝て免疫力を高めるなどやれることをやるのみです。いつかマスクをしなくても爆笑できる日がきますように。。☆彡

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　AKO

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2021/12/2（木）

こんにちは(*^-^*)

いきなりですが、今日は私の好きな言葉を紹介したいと思います。

・目は高く＝目標は高く持って ・頭は低く＝感謝の心を忘れずに ・心は広く＝まわりの人への愛を大切に 

という意味があるそうです。どのように感じるかは、それぞれですが私は素敵だなあと思いました(=^・^=)

では、今日もこの辺で失礼いたします。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　AKO

こんにちは(^.^)

12月も残すところあと半分くらいになってきましたね。

私は今期、「２月の勝者」というドラマを見ているのですがそのドラマも今週で最終回とあっという間でした。。。どんな形で終わるのかとても楽しみです(^^♪みんな合格してくれるといいな～。小学生がみんな頑張っている姿をみると私もやるか～頑張ってみるか～という気分になりますね(笑)あまり書きすぎるとネタバレになりそうなのでやめておきます。( ´∀｀ )

今日はお日様がでていますが、風が強くて冷たいので油断せず、防寒対策しっかりしていきましょう(｀・ω・´)

では、この辺で失礼します<(_ _)>

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　AKO

こんにちは。

雨が強くなってきて、今年1番の寒さに感じます(一一")

寒くて、日が暮れるのも早く、なんだかどんよりとした気分になりがちですが、そんな時こそなんとか楽しく、明るい方向にしていきたいものですね。。。昔、なにかで見たのですが、元気がないときは鏡の前で思い切り変顔をするとなんだか笑えてくるらしいです。やってみますか。。。（笑）みなさんもぜひ試してみてください(o^―^o)

では、今日もこの辺で失礼いたします。風邪だけには気を付けて対策していきましょう～！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　AKO

こんにちは。本格的に寒い日が続いていますね。防寒対策、コロナ対策、しっかりしていきます(｀・ω・´)

そして最近、悲しいニュースが多いように感じます。

あくまでも、私の考えですが、上を見上げて空を見るだけでも心が落ち着いてきたりすることもあります。お腹が空いてなくてもなにか少し口にするだけで、エネルギーが沸いてきたりもします。これ以上、自分を追い詰めないで、ただ存在するだけでいいということを忘れないようにしていきたいです。

2021年もあと少し、自分を褒めて周りの人も褒めて、年を越したいと思います(^－^)

では、今日も皆さん、お疲れ様でした☆彡

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　AKO

こんにちは(*^-^*)

最近手の油分がなくなってきてしまい、手がカサカサを通り越してあかぎれを引き起こしてしまいました。。。皮膚がむけて、右手の指先の感覚があまりありません(ーー゛)こまめにハンドクリームを塗っているんですが、塗った後のべたつきがどうも苦手なんですよね。。皆様、なにかおすすめのハンドクリームありましたら教えてください！！(>_<)

さて、ハンドクリームのお話はおいて、

明日は12/24クリスマスイブです。子供のころは、24日に寝るのが楽しみでした(o＾―＾o)いつからサンタさんがこなくなったかは、覚えていないのですが。。。（笑）世界中の子供たちにサンタさんがくるといいですね♪

素敵なクリスマス過ごしましょう(*´▽｀*)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　AKO

2021年11月10日（水）

こんにちは。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

本日から、職員の部屋として何気ない日常をつぶやいていくので良かったら見ていってください(*^-^*)

さてさて、今日は天気も昨日とは打って変わってとても良く、第１回目としては最高の日になったのではないかと思います！！これから冬にかけてどんどん寒くなっていくので体調には気をつけて、暖かいお鍋でも食べて乗り越えていきましょう。ちなみに昨日うちは味噌鍋にしました(⌒∇⌒)鍋の具で一番好きなのマロニーちゃんかもしれない…みなさんは何鍋が好きでなんの具が好きですか？

では、今回はこの辺で失礼いたします。これからよろしくお願い致します( ｀・∀・´)ﾉ

                                                                                                                             AKO

2021年11月11日（木）

こんにちは。

皆様、今日が何の日か知っていますか？今日は１１１１で『ポッキーの日』です！ということは、ポッキーをたくさん食べて良い日ですね！( ´∀｀ )私も、今日は帰り道スーパーに寄って買っていきたいと思います。ちなみにポッキーの日だけど、『プリッツの日 』でもあるらしいですよ。甘いのが苦手な方は、プリッツでもいいですね(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

では今日も、美味しいもの食べて乗り切りましょう☆彡

                                                                                                                           AKO

おはようございます。

１週間が始まりました。晴れていて気持ちが良いですね(^_^)

この時期になると、スーパーや道の駅、農協などでみかんを多くみかけます。こたつに入りながら食べるみかんは最高ですね～！やっぱりこの寒くなりかけの時期にはみかん！に限ります。

買ってみないと甘いみかんなのか,酸っぱいみかんなのか分からないのも、みかんの良いところ(´艸｀*)今年もたくさん頂きたいと思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　AKO

こんにちは(^-^)

今日は朝から雨がしとしと降っていて肌寒い日ですね。月曜日になってしまった～週末が終わってしまった～という気持ちを天気がそのまま表しているみたいに感じました(^_^;)

今日はいい夫婦の日、明日は勤労感謝の日です。良い日が2日連続続きますね。祝日としては、明日が今年最後の祝日になります。目一杯、今年最後の祝日を楽しむなり、休んだりしましょう☆彡

では、今日もこの辺で失礼します。風邪ひかないようにたくさん食べて、寝て免疫つけていきましょう～！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　AKO

こんにちは。

いきなりですが、最近、味付け卵にはまっておりまして作っているのですが、何分茹でるか問題がありまして人によって半熟か固ゆでかがあるので難しいですよね((+_+))

ちなみに私は、7分で茹でています。そうすると、とろとろ半熟卵になります🥰

食べることが好きでほとんど食べ物の話しかしてませんがお許しください(/ω＼)

では、この辺で失礼します☆

AKO                    

おはようございます！

今日はいつも書いてくれている亜子さんに代わり明がつぶやきます(`・ω・´)

さて、私はサウナが趣味なのですが皆さんはサウナに入ったことはありますか？

サウナには疲労回復や冷え性改善、免疫力の増加など嬉しい効果がいっぱいΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

そのうえダイエット効果まであるというんですからこりゃ入らないわけにはいかないのです(ﾟ∀ﾟ)

そこで、私がサウナに入る際の一番重要だと思うことを紹介します。

それは、「無理せず、自分のペースで入ること」

これが何より大事！

無理して長く入って体調を壊してしまっては本末転倒ですので、自分が気持ちいいと思う時間で入るのがベスト！

最近はコロナの影響で営業休止中のサウナも多く、なかなか入りに行くことができませんが、

これを読んでくれた皆さんも是非一度サウナにトライしてみてください(´▽｀)

次回私がつぶやくときはさらに詳しい入り方を紹介したいと思います('◇')ゞ

それではみなさん、寒くなってきたので体に気を付けて頑張っていきましょう！

あきら　　　　　　　　

こんにちは。

寒い日が続いていますね。身体が冷えるのは足元かららしいので、私も足首だけは冷やさないようにレッグウォーマー履いて過ごしています=^_^=

さて、今日で11月が最後の日です。今年も残すところあと1ヶ月となりました。あっという間なのか長かったのかは人それぞれ違うと思いますが、みんなが今年はちょっとでも良い年だったと思えるといいなと思います。そして来年はもっともっと楽しんで良い年にしていきたいですね(^-^)私も1日1日悔いのないように、あと1ヶ月乗り切りたいと思います(#^^#)

それでは、ここら辺で失礼いたします☆彡

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　AKO

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