・時間に余裕を持つ その「意味」を考えよう
・「この人、誰だっけ・・・?」を防ぐ4STEP
1、似ている人と結びつける 2、会話中に相手の名前を呼ぶ 3、雑談のエピソードで覚える 4、記憶に残っているうちに記録する
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・あなたのふるまいで職場の雰囲気は変わる
機嫌・態度は良くも悪くも周りに伝わるものです。雰囲気が悪いと感じたときこそ、自分のふるまいを見つめ直しましょう。
・手軽にできる「温活」のすすめ ~体を温めて免疫力向上!~
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・でもね好きだから諦めなかった このがむしゃらな毎日がきっと 願った結末に繋がっているって 信じている
-「舞台に立って」YOASOBI
・”昭和100年”2025年はどんな年?知っておきたい今年の予定
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・効率アップのポイントは「かたまり時間」と「スキマ時間」を意識する
・短時間で心も体もリフレッシュ 午後の仕事も集中しよう
「食後の軽い有酸素運動」「軽い昼寝」「おやつで脳に栄養補給」「マインドフルネス(瞑想)」
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・“暑くて寒い”夏を5つの対策で乗り切ろう
・あなたはどれぐらい知っていますか?
最近よく聞くトレンドワード「ウェルビーイング」「GX」「リスキリング」「サステナビリティ」「ダイバーシティ」
「クラウドソーシング」 Q「シンギュラリティ」て何?A「技術的特異点」人工知能が人間を上回る知性を誕生させるという仮説
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・仕事は、完成のために利用可能な時間を満たすまで拡大する。
~パーキンソンの第一法則~ 英国の歴史・政治学者 シリル・ノースコート・パーキンソン
・仕事の休憩中・通勤中も! 体幹を鍛えて、美しい姿勢を!
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・常に前を向き、落ち込んだ原因から学ぶことで、次の失敗を防ぎます。
そうすることで目的地まで大切なものを運ぶ、自分の役割、すなわち結果が残せるのです。 トム・ホーバス
・飛竜乗雲の勢い!~働き方が変わる年~ 2024年のトピック
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・5Sで仕事を効率化 Sort Set in order Shine Standardize Sustain the discipline
整理 整頓 清掃 清潔 習慣化
・職場で調べたその情報 信頼性を要チェック
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普段から やるべきことに取り組み
万全の準備をしていれば 運が巡ってきたときに つかむことができる。
元サッカー日本代表キャプテン フランクフルト所属 長谷部誠 著書『心を整える。勝利をたぐり寄せるための56の習慣』より
・今日から始められる!「プラス思考」の習慣
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さあ、立ち上がって行動しよう! どんな運命にも立ち向かう勇気を持って
Let us,then,be up and doing,With a heart for any fate
コンディションを整える「睡眠の質を向上させよう!」
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「まぁいいか」で済まさない!ー「疑問点」「不明点」は成長のチャンス!!
仕事にメリットあり!始めませんか?「朝運動」
メリット1脳が活性化! メリット2ポジティブに! メリット3疲労感を軽減!
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”その芽が大きくなる前に” 早めに伝えよう!報 連 相(報告・連絡・相談)
知っておくと役に立つ! 慣用句の本来の意味
役不足・敷居が高い・煮詰まる・割愛する・情けは人の為ならず・失笑 など
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僕のした単純作業が この世界を回り回って
まだ出会ったこともない人の 笑い声を作ってゆく ~Mr.Children「彩り」~
仕事の基本はあいさつ!
・自分からしよう! ・明るく元気に! ・相手の目を見よう! ・順番は"先語後礼"!
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・P(計画)D(実行)C(評価)A(改善)サイクルを回そう!ー評価C・改善Aが成長のカギ!―
計画Pを実行Dすることが基本ですが、重要なのはそこで止まらないこと
結果を評価Cし、改善Aを図ることで、次の計画・実行をより高いレベルで進められます
・その行動の改善点を探せ!
PDCAサイクルの考え方を日常業務に取り入れて、まずは身近なところから計画を実行し、
それを振り返って問題点を発見、改善を図るという流れを意識してみましょう。
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・正しい姿勢は"進化"の証明(あかし)
姿勢をよくするメリット
◎印象がよくなる ◎気持ちが前向きに ◎ストレス軽減につながる ◎集中力アップ ◎疲れにくくなる ◎肩こり・腰痛の解消
・よい姿勢のつくり方
≪立っているとき≫
目線はまっすぐ あごを引く・背筋をのばす 胸を軽く張る・足をそろえる
≪座っているとき≫
背中は座面と垂直に 胸を軽く張る・骨盤を立てる 椅子に深く座る・膝の角度は90度前後 足の裏は地面につける
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・自分を元気づける最善の方法は、ほかの誰かを元気づけようとすることだ。
The best way to cheer yourself is to cheer somebody else up. ―マーク・トウェイン「トム・ソーヤーの冒険」の著書
・見えなかったものが見えてくる? 身に付けたい「4つの視点」
「虫の目」「鳥の目」「魚の目」「コウモリの目」
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・「時間が足りない」あなたへ!作業を見直す4つのC
・Cut(無駄を省く)・Convert(置き換える)・Combine(集める)・Create(創り出す)
忘れてはいけない基本の”C” Clean(掃除)
・自分も周りも気持ちよく!休暇取得の段取り
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“いろいろむずかしいことがあっても
かんたんに滅入らない人 あきらめない人
それから
プライオリティ(優先事項)がしっかりしていること
これは重要です” ― 利根川 進 ―
・モチベーションアップのために試したい4つのこと
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"仕事に障害や困難はつきもの。しかし、正しい見通しと原則を維持すれば、
多少の時間と労働は必要だが、必ず克服できるものだ。" ― トーマス・エジソン —
免疫力を高めて「新型コロナ」「インフルエンザ」に負けない身体をつくろう!
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どんなに悔いても過去は変わらない。
どれほど心配したところで未来もどうなるものでもない。
いま、現在に最善を尽くすことである。 ー松下幸之助ー
・新型コロナウイルスに負けるな! イライラしない自分をつくる5つの習慣
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