ご存じの方もいらっしゃるかもしれませんが、運転免許証の12桁の番号には様々な秘密が隠されていますのでそれをご紹介いたします。

例１２　３４　５６７８９　０１　２

 ①     左から1～2桁目

最初に免許証を取得した都道府県の公安委員会の番号

②     左から3～4桁目

初めて免許証を取得した年の西暦の下二桁

③     左から5～10桁目

各都道府県の公安委員会が定めた独自の管理番号

④     左から11桁目

チェックデジットの番号

⑤     左から12桁目

免許証の再発行の回数

 最後の⑤免許証の再発行の回数については、多くなれば様々な審査関係にも響いてくる可能性があるようですのでなくさないように気を付けたいところです。

 雪解けも進み、道路は走りやすくなりましたが。初心者の方もこの時期は多く走っていますので、自分だけではなく、周囲に目を配りながら安全運転をしていきたいと思います。

（Ｈ.Ｅ）

決算時期になるとヒアリングのため会計事務所から嫌になるほど電話がかかってくるかと思います。その際に多くの方が「もしもし」と言って電話に出るかと思いますが、この語源はどこから来たのか考えたりはしませんか。これは「申し。申し。」というのが由来となっているそうです。江戸時代に「これから話し始めます。」という意味合いで使われていた言葉だそうで、明治時代に初めて日本に電話が出来た際、「ハロー」に代わる言葉として用いたようです。やがて「申し申し」が短縮され、今日の「もしもし」へと繋がっていったとするのが定説となっています。ここまでは別に面白くもないただの雑学ですが、なぜ「もしもし」と2回言うのか。ここからが諸説ある話となっていきます。

一つ目の説は、当時の電話は雑音が多く、相手が聞き取りやすくするために2回繰り返していったとするものです。現実味のある説ですが、些か面白くありません。二つ目としては「自分が妖怪ではないことを相手に伝えるためです。」

世の中には結論からしゃべり始めても意味不明な事があるというのを実感されたかと思います。どういうことかを解説致しますと、昔の人は妖怪や幽霊が実在すると信じており、そういった人外の者がこちらに話しかけてくるときは一声でしか呼びかけてこないと考えていたようです。妖怪がよく出没すると考えられていた山中では「おーい」や「もし」等と一回だけ呼びかけられた場合にはその言葉に対して決して応えてはならないとされています。この民間信仰は「一声呼び」若しくは「一声叫び」などとして知られています。そのため、山中などで仕事をする際にはお互いのことを必ず繰り返し二声続けて呼び合っていたそうです。それ程昔の人は相手が妖怪ではないか大真面目に確認していたので、電話が出来たときにも電話口に出ている者が人間であることを証明して相手を安心させるために「もしもし」と二回続けた、と考える説です。

以上を踏まえて日常生活に立ち返った時、電話をかけて相手が「もしもし」と出てきた場合、「あぁ、この方は私に対して妖怪ではないことをアピールなさっているのだな」等と考え始めてしまうと、非常におかしく思えて後の会話に支障が出るため、なるべく無心で電話を掛けようと思いました。

引用：「一声呼び」

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E4%B8%80%E5%A3%B0%E5%91%BC%E3%81%B3

（Ｆ.Ｓ）

睡眠ゲームアプリ「ポケモンスリープ [1]」が7カ国(日本、アメリカ、イギリス、フランス、ドイツ、イタリア、カナダ)の国別平均睡眠時間の調査結果を発表しました。

調査の対象となったのは「ポケモンスリープ」を3か月以上継続してプレイした16歳以上のユーザー約15万人で、調査期間は2023年7月から同年12月までとなっています。アプリをリリースして以降、プレイ初期7日間のユーザーデータを基に平均睡眠時間を国別で算出すると、7カ国の平均睡眠時間は以下の通りになったそうです。

日本の平均睡眠時間は7カ国の中で最も短く、世界の平均睡眠時間は6時間28分に対して日本の平均睡眠時間は5時間52分と、世界平均より36分少ない結果となりました。

しかし、3か月以上プレイした日本ユーザーを対象に実際のプレイデータから1か月毎の平均睡眠時間を算出したところ、1か月継続で約30分、2か月継続で約50分、3か月以上で約1時間10分睡眠時間が増え、7時間3分という結果になりました。この結果から、「ポケモンスリープ」を継続的にプレイすることでユーザーの睡眠時間は増加する、という結論が導けるかもしれません。

また、日本ユーザーに対してアンケートを実施したところ、3か月以上プレイしているユーザーの約83%が「朝起きることが楽しみになった」と回答しました。「ゲーム上の楽しみ」を動機付けとすることでユーザーの行動様式が変化し、睡眠時間が増えたと推測できそうです。

私たちはついつい眠る前にもう少しだけ、とスマートフォンやテレビを見て寝不足になってしまいがちですが、明日の楽しみを用意して早く眠るのもよいかもしれません。

＿＿＿＿＿＿

[1] 就寝時にスマートフォンをそばに置くことで自身の睡眠を計測・記録し、ポケモンの寝顔を収集するゲームアプリ

（Y.K）

　「干支」というと「子・丑・寅…」といった12種類の動物を思い浮かべる人が多いと思いますが、厳密にはそうではありません。「干支」とは「十干」と「十二支」を組み合わせた「十干十二支(じっかんじゅうにし)」を略した言葉です。聞きなれない言葉ですが、「十干十二支」とはいったい何でしょうか。

 「十干」：甲・乙・丙・丁・戊・己・庚・辛・壬・癸からなる10種類の要素のこと

「十二支」：子・丑・寅・卯・辰・巳・午・未・申・酉・戌・亥からなる12種類の動物のこと

 「十干」と「十二支」をそれぞれ組み合わせていくと、「甲子」「乙丑」「丙寅」…「癸亥」と全部で60の「干支」になります。

古代中国では、この「十干十二支」の組み合わせである60を周期にして、暦や時間、方位を表していました。その暦法上の用語としての「十干十二支」を短くしたものが、現在も「干支」として使われています。

2024年は「十干十二支」でいうと、41番目にあたる「甲辰(きのえたつ)」です。

「甲」は十干の始まりにあたり、生命や物事の始まりを意味します。
「辰」は草木が伸長し、形が整い、活気にあふれている様子を表します。
「甲」と「辰」の合わさる「甲辰」である今年は、これからの成長をさらに形作っていく年だといえるでしょう。たつ（竜、龍）は十二支の中で唯一空想上の生き物で、権力や隆盛の象徴であることから、出世や権力に大きく関わる年ともいわれています。

また、辰年は景気が良くなると言われており、株式相場の格言として「戌亥の借金、辰巳で返せ」と言い表されます。戌年や亥年は株価が下がり、辰年・巳年は株価が上がりやすいので、戌亥年でできた借金も、辰巳年で取り返せるという意味です。

言い伝えではありますが、実際に株価が高値を付けた辰年もあるようです。今年も景気の良い年になるといいですね。

（Ｏ.Ｍ）

　２０２３年も終わりにさし掛かり、今年１年の事を振り返ると、「今年はスポーツ関係のニュースが多かったな」と思いました。昨年末のサッカーのW杯の余韻から始まり、野球のWBC、バレボールの　　W杯・ネーションズリーグ、バスケットボールのW杯、ラグビーW杯、世界陸上、その他、多種多様な　競技のアジアカップ等々．．．少し考えるだけでも多くの大会が開催され、かつ日本代表としてもメダル獲得や上位入賞など好成績をおさめていたように感じます。また、アジアカップでは、新しいスポーツとしてe-sportが競技入りし話題になりました。そこでふと、「これだけ多くのスポーツが開催されている中で、世界中で一番競技人口が多いスポーツは何なのだろうか。」と思い、今回調べてみました。

総務省の統計情報をもとに言われている世界の競技人口のランキングと競技者数は以下のようになっております。

スポーツ競技人口に関する一覧

引用：三菱UFJファイナンシャル・グループ

（Ｙ.Ｓ）

　冬の寒さが日に日に増してきている最近ですが、今年も残すところあと2か月となりました。今年は野球のWBCやバスケット、ラグビーのワールドカップなど、スポーツで盛り上がる1年だったのかと思います。コロナによる影響で、現地で試合を見ることができなかったり、オリンピックが1年延期になったりと様々なことが起きた3年ほどでしたが、コロナも5類に引き下げられ、動きやすい世の中になりはしましたが、まだまだ感染者は出ている状態かと思います。そんな中ですが、来年7月26日からパリオリンピックが開催されます。今回のオリンピックでは新競技として、ブレイクダンスが採用されたようです。個人的には、野球が競技種目から外れてしまったのは残念に思いますが、ブレイクダンス含めて、普段なかなか見ることがない競技も見ることができる良い機会になると思いますので、楽しみにしていたいと思います。

　インフルエンザも流行ってきているみたいですので、体調等には十分お気をつけて生活して頂ければと思います。

（Ｏ.Ｋ）

10月に入り、日の入りの時刻がずいぶんと早くなってきました。秋の夜長、じっくりと星空を眺めるのもよいでしょう。

29日の明け方には「部分月食」が起こり、部分食の始まりから終わりまで、ほぼ日本全国で見ることができます。9日は「10月りゅう座流星群」が極大に、22日は「オリオン座流星群」が極大を迎え、様々な天体ショーを楽しめそうです。

日の入り直後には、空の高い位置に、まだ「夏の大三角」を見ることができます。一方で、東の空は秋の星座たちが見られるようになります。

秋の夜空を見上げると、大きな四角形の形に並ぶ4つの星が目につきます。「秋の四辺形」と呼ばれるもので、「アンドロメダ座」のアルフェラッツと、「ぺガスス座」の胴体を作る3つの星を結んできる四角形です。「ぺガススの大四辺形」とも呼ばれます。秋の夜空を彩る四角形は秋の星座のガイド役にもなります。

また、明け方の空には金星がとても明るく輝きます。特に24日には、金星が西方最大離角となります。西方最大離角とは内惑星が太陽の西側へ最も離れることで、最大離角の頃はいっそう見やすくなります。

10月は、29日5時24分に満月を迎えます。

この日の明け方には「部分月食」が起こり、部分食の始まりから終わりまでをほぼ日本全国で見ることができます。(小笠原諸島などでは、月が欠けたまま沈む「月入帯食(げつにゅうたいしょく)」となります。)

月食は、月が地球の影に入ることによって起こります。今回起こるのは、地球の影(本影)によって月の一部が隠される「部分月食」です。今回の月食では、月の直径の12.8パーセントまでしか地球の影に入り込みまず、あまり大きくは欠けません。

国立天文台によりますと、部分食が始まる(月が欠け始める)のは4時34分頃です。月は徐々に地球の影に入り込み、5時14分頃に月が最も欠けます(食の最大)。その後、月は徐々に地球の影から抜け出し、5時53分頃に部分食が終わります。

部分食が終わって間もなく、月の入りとなります。部分食の終わり頃には月の高度が低くなりますので、西の空が開けた場所で観察するとよいでしょう。

なお、満月には英語圏で様々な呼び名があります。10月の満月は、狩猟を始める頃などから「ハンターズムーン」と呼ばれます。このような呼び名を思い出しながら、月を眺めてみるのも良さそうです。

（Ｎ.Ｍ）

夏も終わり、木の葉が色づきだす季節になって来ました。秋と言えばみなさんは何を思い浮かべるでしょうか？芸術の秋、読書の秋、スポーツの秋、行楽の秋…様々な秋がありますが、やはり欠かせないのは「食欲の秋」ではないでしょうか。

「食欲の秋」や「実りの秋」といわれる起源として、秋は米をはじめとする野菜や果物などさまざまな食材が実る季節で、旬の食べ物を食べる楽しみが増すことから来ています。

秋に食欲が増す理由としてはほかにも、以下のような説があります。

●夏バテによる食欲不振が解消されたことで食欲が増したと感じる

●秋は食欲を抑えるセロトニンの分泌量が減る

●気温が下がることによって失われたエネルギーを補おうとしている

●エネルギーや栄養を蓄えることで寒い冬に備える

かぼちゃ・さつまいも・れんこん・なすなどの野菜類、サンマ・牡蠣・カツオ、秋鮭などの魚介類、ぶどう・梨・柿・栗などの果物類、松茸をはじめとしたキノコ類など、挙げだしたらキリがないほど本当に多岐に渡って秋の味覚は沢山あります。

（Ｓ.Ｍ）

　夏のウイルス性感染症（夏風邪）の発症時期は５月から８月といわれていますが、どうして流行するのか、また予防対策についても考えてみましょう。

　夏のウイルス性感染症の主な症状は胃腸が不調になることです。体全体の免疫力が低下するため、長引くことも多いようです。この季節のウイルスは独特の方法で私たちの体に侵入してきます。「咽頭結膜熱」は通称プール熱といい、特に児童が感染しやすいようです。病気の元である「アデノウイルス」は便や唾液を通じて感染しますが、特にプールの水から感染する確率が高いとされています。

それでは、夏の感染症の原因と症状を見てみましょう。

・手足口病

　主な原因ウイルス：コクサッキーA16、コクサッキーA10など原因であるウイルスは10種類以上あります。

　症状など：手足の水疱と口内炎ができる夏風邪の一種。

　胃腸風邪ウイルスからくる少々の下痢の症状を伴います。初日から2日目に熱が出ますが、それ以後熱は出ず、5日ほどで症状は回復しますが、髄膜炎になることもありますので、注意が必要です。

　・リンゴ病

　　主な原因ウイルス：パルボウイルスB19

　　症状など：咳、鼻汁、微熱など軽い風邪の症状が出ます。その後赤い発疹がほおの辺りに出て、その後手足にまで広がります。接種で予防ができず、不明な部分が多い病気です。

　・　ヘルパンギーナ

　　主な原因ウイルス：原因ウイルスは多数あるといわれていますが、主にコクサッキーA群だと考えられています。

　　症状など：高熱が長く続き、喉の奥に口内炎ができる特徴があります。予防接種がないので、毎年発症する子どももいます。また、子どもが感染した場合、長時間一緒に過ごし、接触も多くなるため、家庭内で大人が感染する可能性は大いになります。大人が感染すると、乳幼児よりも症状が重く、長引く傾向があります。発熱は39～40度ほどになり、高熱により頭痛や倦怠感、関節痛・筋肉痛を伴います。

それでは、家庭でできる感染症の予防対策を見てみましょう。

　感染症を予防するには、毎日の心がけが肝心で、外出先から帰ったときや食事前の手洗いを習慣づけるだけでも、予防につながります。

　手洗いするときの注意点

　　・食事の前、トイレに入った後、外出先から帰宅したら手を洗うようにしゅうかんづける。

　　・洗うときは手首まで洗うことが大切

　　・洗った後は清潔なタオルや布でふくように心がける

　手洗いは他のウイルスの予防にもつながるので、意識して進めていただければと思います。

（Y.K）

南海トラフ巨大地震が発生した場合、日本は甚大な被害を受けると予想されている。その被害規模は我々の想像を超えるものであり、影響は広範に及ぶ。具体的な被害予測について、内閣府が出している防災情報をもとに見ていきたい。 

南海トラフ巨大地震の発生後は、多くの地域で耐震性の低い住宅が倒壊し、多数の死傷者や要救助者が発生する。また、大津波警報が発令され、沿岸部では高い場所への避難が行われるが、それでも津波による多数の死者・行方不明者が発生することは避けられないだろう。さらに、津波により多くの住宅が流される。また揺れと津波によって火災が多くの場所で発生するが、道路の損壊・渋滞等により、消火活動は限定されると想定される。こうした状況の中、死者数は最大でなんと約32万人に上ると予想されている。これらの数値は、地震や津波による直接的な被害だけでなく、その後の生活環境の悪化や医療体制の崩壊による間接的な被害も含んだ数字だ。南海トラフ巨大地震が発生した場合、日本のライフラインと交通施設に深刻な影響が出ると予想されている。内閣府がまとめた情報によれば、被災直後には、最大約3440万人が断水し、最大約3210万人が下水道の利用が困難となる。また、停電件数は、なんと最大約2710万軒におよぶ。固定電話は最大約930万回線が通話できなくなり、携帯電話も大部分の通話が困難となることが想定されている。都市ガスも最大約180万戸の供給が停止すると予想されている。交通施設もまた、南海トラフ巨大地震の影響を大きく受ける。道路施設被害は約3万～3万1千箇所で発生し、鉄道施設被害は約1万3千箇所で発生すると予想されている。また、対象港湾の係留施設のうち約3千箇所で被害が発生し、対象防波堤延長約417キロメートルのうち約126～135キロメートルで被害が発生すると予想されている。さらに、中部国際空港・関西国際空港・高知空港・大分空港・宮崎空港で津波浸水が発生すると想定される。さらに連動して富士山の噴火の可能性も指摘されている。富士山が噴火した場合、溶岩流、火砕流、火山灰の影響により、人的被害に加えてライフラインや産業への被害がさらに増大する。

このような災害に備えるためには、まずその規模と影響を理解することが重要である。そして、それに基づいて適切な対策を講じることが求められる。それは、個々の家庭の防災対策から、地域社会や行政のレベルでの防災計画、さらには国全体での災害対策まで、多様なレベルでの取り組みを意味する。私たちは、南海トラフ巨大地震がいつ発生するかは予測できない。しかし、その発生が避けられない事実であること、そしてその影響が我々の生活に及ぼす影響が甚大であることを認識することは、我々にとって重要な課題と言えるだろう・・・

（ネット検索情報より）

専門家の方々によるある程度のいつ起きるか…の予測も無理なのでしょうか。ノストラダムスの大予言のように何事も起きなければそれはそれで良いことなので、可能であれば事前に専門家による予測を国民に報道して下さることを願っております。

（M.H）

　階段を使うだけで息切れを起こしてしまうこと等で体力の衰えを実感し、そろそろ「スタミナ」をつけなくてはいけないと考える機会が増えていませんか。運動能力の中でもスタミナは極めて重要であり、鍛えるべきであることに間違いありませんが、この「スタミナ」の本質が分からなければ鍛え様がないでしょう。「なんとなく走っていればいいだろう」と考えるよりも、ここでスタミナについて造詣を深め、スタミナの本質により適合した効果的なトレーニングをするべきでしょう！

そうは言っても、ずばり「スタミナとはこうである」と断言できる人は少ない気がします。多くの人はスタミナのことを走り続けられることや、身体を動かし続ける能力だと考えているはずです。それが間違いとは言いませんが、もっと具体的に定義することが出来ます。要するに長く走れるというのは、バテない・息切れしないことです。ここが肝になります。実はスタミナとは日本語で「心肺持久力」と呼び、これが高いという事は心臓と肺を中心とする全身の循環系能力が高いということを指します。では循環系能力が高いというのは一体どういうことかと申しますと、

①心臓が一度収縮することでどれだけ多くの血液を全身に巡らせることが出来るかという酸素運搬能力。

②隅々まで酸素を送れる毛細血管の発達の程度

③骨格筋における酸素を利用する能力。

この3つが高いということなのです。

A=B=Cみたいな長ったらしい論調になってきましたが、ざっくり言うと「スタミナとは酸素を体内に取り込む能力」という事になります。使用する酸素量を取り入れる酸素量が上回っていれば息切れせずに走り続けることが出来るというわけです。

かくいう私も窓ガラス一枚拭いただけで息切れを起こしてしまう容態なので、近頃はスタミナa.k.a「酸素を体内に取り込む能力」を上げなくてはと考えている次第です。漸く本題に戻りますが、スタミナをつけるための効果的なトレーニング・・・それはズバリ有酸素運動であると言われています！

ここまで偉そうにつらつらと書き連ねた訳ですが、あれやこれやと考えて何もしないよりも、結局のところ外に出てなんとなく走ることでスタミナはついてくるということです。

引用：厚生労働省「e-ヘルスネット　心配持久力」

　　：大阪体育大学「スタミナの正体とは」

（F.S）

　ここ、十勝では十勝型事故（田園型事故）と地名がついてしまうほど多い交差点内での事故。見通しが良い交差点で、どうしてこのような事故が発生するのでしょうか。

　見通しが良いからこそ起きる「コリジョンコース現象」というものが主な要因となっています。「コリジョン」とは、衝突・激突という意味です。人間の視野は正面から左右３５度以内の範囲に限られています。その範囲の外側は「周辺視野」と呼ばれ、色や形等を正確に判別することはできません。極端に言うと、自分の車両と同じスピードで動いている物は「止まって見える」ということです。

　本来なら事故が起きる危険がないと思われる、見通しの良い広い田園地帯など、長距離を走行していても背景がほとんど変化しない平地で道路が直角に交差する交差点で発生しやすいとされています。

　この事故を減らすためには、まずドライバーの意識がとても大切になります。首を動かして周辺の確認をする、道路標識を見逃さないようにする、交差点に差し掛かる際には注意することを念頭にいれてもらえればこのような事故も減ると思います。

　毎年のように発生している重大事故です。事故が発生すると、肉体的、精神的ダメージを負います。自分が優先道路であっても相手側が道路標識に気づかず「もらい事故」となることも考えられます。これからの時期はスピードを出す車両も増え、北海道の道路に慣れてない方もハンドルを握ることが多くなるでしょう。ぜひ、この機会に自身の運転を見直し、快適なカーライフをお過ごしください。

（H.E）

最近ニュースで鳥インフルエンザによる卵の価格高騰により、卵を使った料理の提供を停止している飲食店の話をよく耳にします。

4月3日にまたも千歳市の養鶏場で鳥インフルエンザが確認され約39万羽の殺処分が始まるとの事です。千歳市では3月下旬にも約55万8千羽殺処分が行われており、10月の厚真町の約16万3千羽、11月の伊達市の約15万羽に続いて道内では4例目です。

全国の鳥インフルエンザ殺処分数を年度別で見ると１シーズンでは過去最多だった2020年度の987万羽を超え、今季は現在既に1,500万羽を超え2020年の約1.5倍となっています。

『ガスト』や『バーミヤン』などを展開するすかいらーくグループは２月からパンケーキや天津飯など卵を使用する約１０品目の販売を停止。マクドナルドでは「てりたまマフィン」が販売中止。帝国データバンクの調べによると外食大手の約２割で卵メニューを休止しているそうです。

関西のとあるサンドイッチ店は必要な分の卵が仕入れられず、卵サンドの販売を一部休止しており、代わりとなる商品の開発もすぐには出来ず経営への打撃が大きいと、全国各地で卵不足による影響が出ています。

新しい鶏が卵を日常的に産むには半年かかるので、単純にいけば半年後に価格が元に戻るのでは？と感じますが、卵の価格の高騰は日本産卵の海外需要の増加、エネルギー価格の高騰やロシアのウクライナ侵攻による飼料であるトウモロコシの高騰など、様々な要因で起きていますので、完全に元に戻るのは難しいかもしれません。

最近は卵の価格高騰に伴い消費者は「どうせスーパーの卵とあまり値段の差がないのなら…」と高級卵を購入する傾向があるようです。これを機に高級卵を試してみるのも良いかもしれません。

（Ａ.Ｎ）

2023年度の税制改正で家計に影響する税金が大きく変わる。少額投資非課税制度（NISA）の抜本的な拡充が注目されるほか、マンションの固定資産税やエコカー減税などの改正点もある。中でも目立つのが贈与税の改正です。生前贈与を相続税の対象財産に加算する期間を延長する一方、相続時精算課税に新たに非課税枠を設けて使い勝手を改善する。贈与税の大幅な見直しで相続税の節税対策も再検討が必要です。

2023年度税制改正、相続・贈与税の主なポイント

①     相続財産に加算する生前贈与を相続開始前3年から7年間に延長

⇒2024年1月1日から対象

②     相続時精算課税を使う場合、新たに年110万円までの贈与が非課税

⇒2024年1月1日から対象

③     「教育資金の非課税一括贈与（一人につき1,500万円）」を26年3月まで延長

④     「結婚・子育て資金の非課税一括贈与（一人につき1,000万円）」を25年3月まで延長

⑤     マンションなど不動産の相続税評価のあり方を23年にも見直す

もし、2031年に相続が発生しましたら、2024年～2030年の7年分の贈与が対象となります。

財産を沢山お持ちの社長さん達、子や孫の世代へ資産を移しやすくなりますので、是非参考になさって下さいませ。

（Ｍ.Ｈ）

今際の際まで健康体で過ごせたらどんなに幸せだろうかと考えるこの頃です。しかしながら、現実はそう甘くないことを健康診断の結果を見ながら実感しています。長い人生、憎らしい持病と共に生きていかなければいけません。特に痛風を罹患されている方はより一層忌まわしく思っておられることでしょう。

そもそも痛風とは、体内に尿酸が溜まり、これを自らの白血球が攻撃することで地獄の様な痛みを引き起こす病気です。本来、哺乳類は尿酸を分解する酵素を持っているため、この病気を発症することはないはずです。しかしながら、霊長類へと進化する際にその尿酸分解酵素を捨ててしまったのです。

では、何故にそのようなバグとも思える進化をしたのでしょうか。実は霊長類に進化した際、樹上に登って生活を始めたことで日光量が増え、紫外線に長時間晒されるようになってしまいました。紫外線は遺伝子にダメージを与え、細胞に悪影響をもたらすため（活性酸素増加等）、どうにかこれに対抗する必要がありました。そこで、紫外線のダメージを軽減する抗酸化作用のある尿酸を体内に溜めるという進化を行ったのです。（仮説）

紫外線のダメージを減らすメリットと、尿酸が体内に溜まって引き起こすデメリットを天秤にかけ、我々の先祖は尿酸を、ひいては痛風を選び、獲得したのです。つまるところ、時には何かを得るために何かを捨てる必要があることを痛風は教えてくれたのです。このように痛風は警告してくれているにも関わらず、人間は痛風になるデメリットとビールで酩酊することのメリットを天秤にかけ、大半の人がビールを選ぶのです。

参考　井村裕夫. 進化医学 人への進化が生んだ疾患. 羊土社

（Ｆ.Ｓ）

2023年の干支ウサギは、六十干支では、「癸卯(みずのとう)」にあたる年になります。干支は十二支と、古代中国の暦法で順序や番号を表す「甲」「乙」「丙」「丁」「戊」「己」「庚」「辛」「壬」「癸」の十干を組み合わせた六十干支という分類があり、今年は「癸卯」にあたります。「癸」は十干の10番目、生命の循環でいえば最後に位置し、次の生命を育む準備が完了した状態を表しています。

「癸」は「みずのと」、「陰陽五行思想」では「水の弟」と表記し、これは「水の陰」を意味します。五行の「水」は静寂、堅守、停滞、冬の象徴であります。「陰」は控えめや小さいといった意味であるため、「癸」は、小寒、閑静、渋滞といったことを表します。要は、まだ固いが少し動きが出てきた状態を言います。

「卯」は十二支の４番目で、草木が地面をおおうような状態を表しており、萌え出る春のイメージです。また、「卯」は「陰陽五行思想」では「木の陰」に分類され、五行の「木」は成長、発育、誕生、春の象徴であり、つまり「卯」は、控えめに成長することを表しています。

このように2023年の干支「癸卯」を「陰陽五行思想」で読み解きますと「寒気が緩み、萌芽を促す」、厳冬が去り春の兆しが訪れたことを表しています。２つ目の視点は「癸卯」という言葉そのものが意味するものであり、東洋思想では、古くより言葉には天意が宿ると考えられております。つまり、春の兆しは始まっていて、これからは今まで培われた実力が試される局面に入ったことを指し示していて、「寒気が緩み、萌芽を促す年」とのことなので、皆さまに希望が芽吹く春が訪れることを祈りたいと思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（Yahoo：参照）

（Ｙ.Ｋ）

デジタル化や高齢化の影響で、「年賀状じまい」をする人が増えている。だが、安易に差し出しをやめると、思いがけず貴重な人間関係を失ってしまうケースもあるようだ。もうすぐ年の瀬。では年賀状を終わりにしようと思ったら、どんなことに気をつければいいのか。

日本郵便によると、23年用の年賀状の発行予定は16億4000万枚と、ピークの04年用（約44億6000万枚）から3分の1近くに減る見込みだ。メールやSNS（ネット交流サービス）で新年のあいさつを済ませる人が増えた▽高齢者の間で人生の終わりに備える「終活」が広がるようになった▽個人情報保護の観点から学校や職場で住所録が配られなくなった――ことなどが減少の背景にあるとみられる。

年賀状をやめた50人にアンケートを実施したところ、その理由（複数回答可）は「意味が見いだせなくなった」（27人）が最も多く、「終活や断捨離の一環」（22人）が続いた。また、やめていない50人からも「慣例だからしょうがなく続けている」（5人）、「そろそろやめたい」（6人）との意見があった。

一方で、一度に全ての相手とやり取りをやめてしまうのは注意が必要であることも分かった。完全にやめた高齢者に聞き取りをしたところ、「誰ともつながりがなくなった」「元日に何もなく、心にぽっかり穴が開いたようだ」との声が寄せられた。

では、年賀状を書くことが負担になっている人はどうすればいいのか。それは、やめる・やめないの二択ではなく人間関係を整理すること、『出したい人』と『出さなくていい人』をリスト化し、数年かけて枚数を減らせばいいかと思います。

　分類の基準は人それぞれですが、例えば形式的な付き合いの人や、メールやSNSであいさつができる人、日常的に顔を合わせる人などは「出さなくていい人」となることが多い。一方で、古里の友人や恩師、転勤先で知り合った人などは「出したい人」の候補となる。高齢になっても、自分が輝いていた時代を思い出させてくれたり、今でも社会の一員であると感じさせてくれたりする存在だからだ。

また、「出さなくていい人」に礼を尽くすことも忘れないようにしたい。最後の年賀状に、「定年退職を機に」「これからはインターネットを通じて連絡するので」といった理由を明記し、一言でも手書きのメッセージを添えると気持ちよく納得してもらえるという。「『あなたとのつながりはこれで終わり』と受け取られないようメールアドレスや電話番号を伝え、『今後ともよろしくお願いします』などと書くと良いでしょう」

　大切なのは実態の伴う人間関係を持つことであり、年賀状は一つの手段に過ぎないということです。

（Ｎ.Ｍ）

酒気帯び運転とは、道路交通法における飲酒運転のひとつで厳しい罰則があります。お酒は、少し飲むだけでも脳の機能に影響し、運転時の注意力や判断力を低下させてしまいます。呼気（吐き出す息のこと）１リットル中のアルコール濃度が０．１５ｍｇ以上検出された状態が酒気帯び運転の状態です。罰則も運転者で３年以下の懲役又は５０万円以下の罰金となっています。また、運転者だけではなく、お酒を飲んでいると知りつつ車両を提供した人には運転者と同じ罰則が与えられます。さらに運転者が酒を飲んでいると知りつつ、その車両に同乗した人にも罰則が定められており、２年以下の懲役又は３０万円以下の罰金となっております。

お酒を飲んでも仮眠をすれば大丈夫と考えてはいないでしょうか。飲酒後に仮眠をとり、すっきり目覚めたとしてもアルコールが体内からすべて抜けきっているとは限らず、抜けきるためには約４時間かかると一般的にはいわれています。アルコールがぬけきるには個人差はありますが、翌日に車を運転する予定のある場合には特に注意が必要です。

また、疲れた身体を回復させるために、栄養ドリンクを摂取することありますが、この栄養ドリンクにも微量ながらアルコール成分がふくまれています。ノンアルコール飲料と同じく１％未満の含有量ですが、大量に摂取すると検査にひっかかる恐れがあります。

飲酒運転は、本人が酔っている自覚のない酒気帯び運転でも非常に危険な行為です。

また、飲酒運転による事故は、加害者と被害者双方にとって大きな不利益をもたらします。罰則があるから避けるのではなく、自分やほかの人の人生を守るために、運転者と周りの人が協力して　「飲んだら乗るな」　を徹底することです。

（Ｎ.Ｒ）

日本でもすっかり定着したハロウィンですが、皆さんはいつからこの行事が始まったのかご存知でしょうか？

その発祥はなんと２０００年以上も前まで遡り、ヨーロッパの古代ケルト人が行っていた祭礼「サウィン」が起源だと言われています。サウィンは「夏の終わり」を意味し、秋の収穫を祝うとともに悪霊を追い払う宗教的な行事です。

ケルトの暦では、10月31日は1年の終わりの日であり、現世と来世を分ける境界が弱まる時、死者の魂が家族のもとへ戻ってくる日としても信じられていました。

死者の魂とともに悪霊も一緒にやってくると考えられ、その悪霊に人間だと気づかれないように、火を焚いたり仮面を着けたりして身を守ったといわれています。

この風習が、ハロウィンの仮装の起源となりました。

現代で親しまれている仮装がゾンビや魔女やお化けなどといったものがメジャーであるのもこうした意味合いの名残なのだと分かります。

またハロウィンといえばカボチャをくり抜いて顔をつけた「ジャック・オ・ランタン」も定番です。

日本でもハロウィンの時期になると街のいたるところでこのジャック・オ・ランタンをモチーフとした装飾品が多く見られるようになりました。

このジャック・オ・ランタンには由来する物語があり、そのあらすじは

“悪事ばかり働いていたジャックという男が、生前自分の魂を狙った悪魔と「死んでも、地獄に落とさない」という契約を結ぶ。ジャックは死後、生前の行いから天国へ行くことはできず、悪魔との契約のせいで地獄に行くこともできない。行き場を失ったジャックはくり抜いたカブの中に火を灯し、今も彷徨い続けているという。”

ということだそうです。元々はこのジャック・オ・ランタンはカブでしたが、カボチャの方が手に入りやすいということから定着し現在に引き継がれています。

みなさんもハロウィンに向けてジャック・オ・ランタンを作ったり、当日は仮装を楽しんだり、ハロウィンにちなんだお料理やお菓子を食べたりとぜひ満喫してみてください

（Ｓ.Ｍ）

夏も終わりを迎え、残暑が続くこの頃ですが、私はこの季節になると、夏に捕らえた昆虫を虫かごの外から眺めていた幼き日のことを思い出します。小さなお子様がいる家庭では今年の夏も一緒に虫捕りに出かけられた方もいるのではないでしょうか。

北海道ではクワガタムシが多く生息しております。特にミヤマクワガタやコクワガタ等が多く、私も子供の頃に虫かごを彼らでいっぱいにしていた記憶があります。その一方でカブトムシは元来、北海道には生息しておらず、手に入れるにはホームセンターや専門店で購入する必要がありました。

　しかしながら、私が中学生の時分、グラウンドにて野生のカブトムシを見かけたことがありました。もともとペットとして道外から持ち込まれた個体が逃げ出したり、或いは人間が棄てたことにより自然繁殖してしまい、その数はどんどん増えているようです。

子供にしてみれば嬉しいことかもしれませんが、実際には諸手を挙げて喜べる状況ではありません。カブトムシは日本原生生物とはいえ、「国内外来種」です。北海道固有の生態系に悪影響を及ぼす可能性は十分にあります。例えば、彼らが樹液を独占してしまうせいで他の昆虫が食事できなくなったり、他の生物との交雑などで在来種の遺伝子が損なわれてしまう等が挙げられます。

こうした悪影響を防ぐために我々は、ホームセンター等で購入したカブトムシ、或いはそれに限らず、飼育しているペット全般を逃がしたり、棄てたりせずに最期まで責任をもって飼わなければいけません。そういったことを通じて子供たちは命の儚さや大切さを学んでいくのだと思います。

引用元　北海道HP 環境生活部 自然環境局　「ちょっと待って、そのペットたち!」　より

https://www.pref.hokkaido.lg.jp/ks/skn/domestic/alien.html

（Ｆ.Ｓ）

夏は花火大会が全国各地で開催され、夏の風物詩の一つです。この２年程はコロナウイルスの影響で中止となる花火大会が多く寂しい夏になっていましたが、ここ十勝では今年３年振りに開催を予定している花火大会も多いようです。そんな日本人に親しまれている花火大会がいつから始まったのかというお話をしたいと思います。

<花火の起源>

現在のような花火は十四世紀後半にイタリアのフィレンツェで始まりました。すぐに王侯貴族の間で花火は広がり、結婚式や戴冠式などで打ち上げられるようになりました。

日本では江戸時代に徳川家康が中国人によって打ち上げられた花火を見たことがきっかけで将軍や大名の間で花火が流行します。

また、１７３２年（享保１７年）、「享保の大飢饉」が発生します。さらに伝染病の流行もあって、多くの人が命を落とします。当時の８代将軍・吉宗は、大川（隅田川）の川開き行事にあわせて慰霊と供養の施餓鬼を行い、花火も打ち上げるように指示したといいます。これが大掛かりな花火大会の起源とされています。

引用元「なにわ淀川花火大会〜花火の歴史」

（A.N）

夏本番を迎え、調理が手軽に済み喉ごしも滑らかで食欲減退に強い、そうめんのお世話になる日も多くなってくる頃かと思いますが、特に東北地方では、七夕にそうめんを食べる風習が残っているようです。なぜ七夕にそうめん？と思われるかもしれませんが、そうめんのルーツと言われている索餅が、おおよそ平安時代の頃から七夕の節句において無病息災を祈る行事食とされていたことから続いている風習と言われています（諸説あります）。また、全国乾麺協同組合連合会という組織がこの伝統を元にして７月７日を「七夕・そうめんの日」と定めています。

年々気候が温暖化していて、近年の十勝地方も本州並みの酷暑になりがちですので、野菜などのトッピングで栄養価も考えたそうめんアレンジレシピを活用しながら、ひと夏を健康に乗り切っていただければと思います。

（A.S）

上野動物園にて2021年6月23日に誕生した双子のパンダの2022年5月23日に撮影された可愛い写真です。左がレイレイ（雌）で右がシャオシャオ（雄）で授乳するシンシンです。2頭ともリンゴを食べ始めたとのこと。永久歯は順調に生え変わり、23日の体重測定でシャオシャオは25.15㎏、レイレイは25.35㎏と順調に成長していると言う。日本に初めてパンダがやってきたのは、今から丁度50年前の1972年10月のことでした。パンダは現在も大変な人気で、中国からの来日や返還、赤ちゃんの誕生などが、ニュースに取り上げられるのは珍しくありません。世代を問わず人気を博しているパンダですが、どのようなきっかけで日本に来ることになったのかと言いますと・・・1972年、中国からオスの康康（カンカン）とメスの蘭蘭（ランラン）という2頭のパンダが、日本の上野動物園に無償提供されました。日本と中国の国交正常化をきっかけに、パンダは友好の証として贈られたのです。日本に訪れた初めてのパンダを一目見ようと、当時の上野動物園には多くの人が押し寄せました。

ちなみに、私も上野動物園に見に行きましたよ。可愛かったこと印象に残っています。

愛らしいほのぼのニュースは癒されますネ❤

（M.H）

様々な場面でよく耳にする「ＳＤＧｓ（エスディージーズ）」。

ＳＤＧｓとは、「持続可能な開発目標(Sustainable Development Goals）」の語源から来ており、すべての人々にとってよりよい、より持続可能な未来を築くための青写真です。貧困や不平等、気候変動、環境劣化、繁栄、平和と公正など、私たちが直面するグローバルな諸課題の解決を目指し、１７の目標があります。ＳＤＧｓの目標は相互に関連しています。誰一人置き去りにしないために、2030年までに各目標・ターゲットを達成することが重要です。

そもそも、なぜこの取り組みが重要視されるようになったのかを調べてみたところ、地球温暖化が進み、このままでは地球に住めなくなる！という懸念や、日本だけではなく、世界各地で起こっている様々な問題に着眼して生み出されたものだということがわかりました。具体的な１７の目標は以下の通りとなっています。

1　　貧困をなくそう

2　　飢餓をゼロに

3　　すべての人に健康と福祉を

4　　質の高い教育をみんなに

5　　ジェンダー平等を実現しよう

6　　安全な水とトイレを世界中に

7　　エネルギーをみんなに。そしてクリーンに

8　　働きがいも経済成長も

9　　産業と技術革新の基盤を作ろう

10 　人や国の不平等をなくそう

11 　住み続けられるまちづくりを

12 　つくる責任、つかう責任

13 　気候候変動に具体的な対策を

14 　海の豊かさを守ろう

15 　陸の豊かさも守ろう

16 　平和と公正をすべての人に

17 　パートナーシップで目標を達成しよう

人権、経済、社会、環境問題、さまざまな分野にまたがった課題が分類されています。

個人だけではなく、企業も、国も、誰一人関係ない人はいません。ひとりひとりのちょっとした気遣いで変わる未来もあるかもしれません。気になる課題がある方は、調べてみてはいかがでしょうか。

（Ｈ.Ｅ）

パワハラに関するニュースが昨今よく取りざたされます。各都道府県労働局へのパワハラ相談件数も、2006年～2018年で約4倍近くに激増しています。そうした流れを受け、日本で初めて「パワハラ防止法」が2020年6月から大企業を対象に施行されることになりました。2022年4月からは中小企業も対象になります。

パワハラ防止法では職場での身体的な暴力はもちろん、同僚の目の前で何度もしつこく叱責する、給料を下げるなどと脅しメールを出す、新人に過大なノルマを与える、逆に仕事を与えない、送別会に故意に呼ばない、個人的なことをしつこく質問する……といった職場でのさまざまなパワハラ例が対象になります。
また、「セクハラ」や「マタハラ」、「男のくせに育児／介護休業をとるなんて」などと当事者の制度利用を阻む言動をすることもパワハラとみなされます。もし違反があった場合は、企業に再発防止対策が求められ、行政の勧告に従わないときは企業名が公表されます。将来的には罰則も検討されているようです。

 ハラスメントとひとことで言っても、法的なものとは関係なく、50以上もあるのをご存じですか？大人のいじめといわれる「モラハラ（モラルハラスメント）」や、消費者（カスタマー）の理不尽な嫌がらせ「カスハラ」、ドクターが患者に対する嫌がらせ「ドクハラ」、大学教授が学生に行うアカデミックな世界での嫌がらせ「アカハラ」などはなんとなく聞いたことがあるかもしれませんね。

でも「スメハラ」「ヌーハラ」「エアハラ」「スモハラ」「カラハラ」「ブラハラ」「シルハラ」……となってくると、「もう何のハラスメントかわからない！」という方も多いのではないでしょうか？
ちなみに、「スメハラ」は口臭・体臭（スメル）で周囲を不快にさせること、「ヌーハラ」は麺類（ヌードル）をズルズルすする音で不快にさせること、「エアハラ」はエアコンの温度設定を適正にしない嫌がらせ、「スモハラ」は喫煙者が非喫煙者の前でタバコを吸う嫌がらせ、「カラハラ」は歌が苦手な人にカラオケを強要する嫌がらせ、「シルハラ」はシルバー世代に対する年齢的な嫌がらせ、「ブラハラ」は血液型（ブラッドタイプ）で人格を決めつけようとする嫌がらせです。さらに、何かにつけて「ハラスメントだ！」と過剰に主張することを「ハラハラ（ハラスメントハラスメント）」と言うそうです。「〇〇ハラ」の数がこれ以上増えないように、他者への思いやりのある社会をつくっていきたいですね。

（Ｏ.Ｓ）

　・改正の目的

日本の制度は相互扶助の仕組みになっている為、20～60歳までの現役世代がお金を出し合い、社会で老後などの事態に備えています。日本の高齢化率が低かった時代には上手く機能していましたが、少子高齢化が進む近年においては現役世代の負担が大きくなるばかりです。また、健康寿命の延伸や女性の社会進出が進んだこともあり、今後はより多くの人が長く活躍するようになると考えられます。そこで。「社会や経済の変化を年金制度に反映させ、機能を強化させよう」というのが、今回の年金制度改正の目的です。

・年金制度改正法が与える影響

今回の年金制度改正法は、「多様な働き方の推進」と「長く働くことで年金が減る矛盾の解消」が主な目的です。

厚生年金の適用範囲が広まれば、より多くの短時間労働者が社会保険制度を利用できるため、多様な働き方を選べるようになります。介護や育児でフルタイムの勤務が困難な方やシニア層も働きやすくなるため、求人市場への流入が見込めます。企業には社会保険料の負担が生じますが、働きたくても働けなかった優秀な人材を確保できる機会も拡大するでしょう。また、在職中の年金支給停止の基準額暖和や在職定時改定が導入されれば、シニア層が仕事を続けやすくなります。従業員本人の経済的な不安が解消するだけではなく、経験豊富で就労意欲のある労働者を確保できるため、企業にとっても有益と考えられます。

　「可処分時間」とは個人が自由に使える時間を指します。「可処分所得」という言葉もあり、これは所得のうち自由に使える金額を示す言葉です。

　若者はこの可処分時間を重要視し、使い方も「ながら」が多く、非常に効率よく使用しています。例えば、ゲームをしながら複数の友人との会話を楽しめるアプリを使用したり、家事等をしながら音楽やトーク番組の動画を流して聴いたりするのが当たり前のようです。テレビやスマホなど、目を使って「見る」ことに合わせて、疲れにくい「耳」を有効活用し、自分の時間を最大限楽しめるのは最高だなと感じました。ＳＮＳやサブスクリプションが増えたからこそできるハイブリットが今後も新たな経済へと発展し、よりたくさんの人から生まれる様々な使い方が楽しみです。

眠い時や退屈な時に、ついつい出てしまうあくび。あくびをした時って、あくびを人に伝染させたり、人のあくびが自分に伝染したりもしますよね。

イタリアのピサ大学などの研究チームの調査によって、あくびは親しい間柄の人間同士ほど、伝染しやすいことが明らかになったそうです。研究では脳の感情を司る部分と、あくびの伝染にかかわる部分が重なっているとのこと。夫婦間であくびが伝染するかどうかが、愛情のバロメイテーになるかもしれません・・・(笑)

　なぜ、あくびをするのでしょうか？　それは、眠い時、疲れた時に体をリフレッシュさせるため。脳の働きが鈍くなってくると、あくびによって自然と空気をたくさん吸い込んで、脳に酸素をより多く補給するのだそうです。

　おもいっきりあくびをするときに腕を大きく伸ばすのは、肺を広げて呼吸効率をアップさせるため。血中の酸素濃度が上がることで、脳だけではなく、全身の倦怠感も改善します。また、深い呼吸は副交感神経の働きも活発に。これによって血圧と脈拍が安定するのでリラックス効果もあるそうです。

　退屈な会議の時にあくびが止まらないのは、やる気がないのではなく、むしろ「起きなければ！」と頑張っている証なんだそうです。

　より多くの酸素を血液に取り込み、脳を覚醒させるためにも、口は大きく開け、腕をうんと伸ばすことが、体をリフレッシュさせるあくびのコツ。

　あくびはかみ殺すよりも積極的にすることで、疲れや眠気が解消されるそうなので、

今後は、職場や家族で誰かがあくびをしていたら、叱るよりも「頑張ってるね！」と褒めてあげることにします。

（Ｍ.Ｈ）

今年を代表する言葉を選出する「２０２１ユーキャン新語・流行語大賞」のノミネート３０語が４日発表されました。今年は東京オリンピックやメジャーリーガー大谷翔平選手の活躍などでスポーツ関連の言葉が多く選出され、昨年半数を占めたコロナ関連は7語と大幅に減ったようです。大賞は12月１日に発表されるようですが、一足先に辞典や教科書などで知られる三省堂が「辞書を編む人が選ぶ今年の新語２０２１」が発表されました。ユーキャンの方はその年話題となった新語・流行語を決めるものになっているらしいのですが、三省堂の方は一般公募などで寄せられた候補の中から辞書編纂のエキスパートたちが選定、選ばれる言葉は今年広まったと感じられる新語で必ずしも今年生まれた言葉とは限らないとの事。私的感想ですが選出される言葉はどちらもそれ程変わらなく聞きなれない言葉という印象。選ばれているものはネットやＴＶ・若者などが使っている言葉で普段の会話では使わないためかと思います。ちなみに大賞は「チルい」という言葉となっていますが、もし興味がありましたら、皆さんの近くにいる若者もしくはネットなどで調べてみてはいかがでしょうか。

（Ｎ．Ｍ）

「来週、＜ゆうきゅう＞を取らせていただきたいのですが」と、口頭で申し出る分には何ら問題はありませんが、申請する場合など実際に文字で書くとなると、「有給」と書くか「有休」と書くべきなのか迷う人いるかと思います。どちらが正しいか調べてみたところ、「有休」が正しいという見解が多く見られます。その根拠について確認したいと思います。

　「有休」が正しいとする根拠は、「有休」は有給休暇の略語でしかないのに対し、「有給」は「給料の支給があること」を意味する単独の言葉として辞書に掲載されていることにあります。有給休暇について「有給で休暇をとることができる制度」「休暇を有給で付与する制度」と記されています。そのため、「有給」と書いた場合、「給料が有ること」という意味で捉えられかねません。もうひとつの根拠は、他の休暇制度の略語と比べてみるとわかります。産前産後休暇は「産休」、育児休暇は「育休」、病気休暇は「病休」。いずれも、「先頭の文字＋休」という構成になっています。これにならえば、有給休暇は「有休」と略することになるのです。

　間違えをしないためにも、略語を使わず「有給休暇」と書くのが無難ですね。

（Ｎ．Ｒ）

(Ｙ．Ｋ）

新型コロナウイルスの影響により厚生労働省により新しく画一された「新しい生活様式(１．身体的距離の確保、２．マスクの着用、３．手洗いや、「３密（密集、密接、密閉）を避ける」ですが、これから夏本番を迎えるにあたり、熱中症対策を取り入れたものが発表されており、今回はその中の2点目(マスクの着用)についての説明がありましたのでご紹介いたします。

まず、マスクはそれを着用していない場合と比べると、心拍数や呼吸数、血中二酸化炭素濃度、体感温度が上昇するなど、身体に負担がかかることがあります。

したがって、高温や多湿といった環境下でのマスク着用は、熱中症のリスクが高くなるおそれがあるので、屋外で人と十分な距離（少なくとも２ｍ以上）が確保できる場合には、マスクをはずすようにすると良いそうです。

また、マスクを着用するとのどの渇きに鈍くなり、水分補給を怠ると脱水症状になりやすくなります。強い負荷の作業や運動は避け、のどが渇いていなくてもこまめな水分補給を心がけましょう。

その他にも、続く自粛生活による運動量の低下は筋肉量の低下や質の悪化に繋がります。それによる脱水症状も気付かぬうちに起こってしまう症状の一つです。

新しい生活様式での熱中症対策のポイントについて、厚生労働省のHPで詳しくまとめられておりますので、是非参考にしてみていただければと思います。

(Ａ．Ｓ）

現在、コロナの感染拡大が止まない一方で、２０２０年に開催予定だった東京オリンピック・パラリンピックが１年の延期経て、今年開催予定となっております。しかし、未だコロナの収束が見通せない状況で開催が実現できるのか、わからない部分は多くありますが、開催まで２ヶ月を切っていますので、開催に向けての期待が高まっているところです。

オリンピックの開催にあたって、どのくらいの経済効果があるのか気になったことがある方はいるでしょうか。少しではありますが、オリンピックが開催された場合と、去年のように延期、又は中止になった場合の経済状態について紹介したいと思います。

今回の、東京オリンピックが開催された場合、経済効果は約３２兆円と想定されています。実際のメリットとしては、消費活動が活発化することが考えられます。大きなテレビを買って大きな迫力を味わいたいなどの、様々な消費行動が促進されることで、日本国内における内需が上昇することでしょう。宿泊者数の増加なども経済効果の一つに挙げられるでしょう。

反対に、中止、延期になった時の経済的な損失は、１年延期で、約６,４００億円、中止の場合は約４兆５０００億円の経済損失が考えられています。理由としては、前述した効果の逆で、開催により盛り上がることの付随効果と、開催に向けた費やしたコストが丸々、経済損失となるでしょう。

まずは、一刻も早くコロナが収束することを願いつつも、オリンピック・パラリンピックと国を挙げての一大イベントとして、個人的には開催してほしいと思っています。　　　　　　

(K．O）

コロナウイルスの関係であまり外出できない、といった人が多いと思います。
しかし、「外出できない」というネガティブな考え方から「家で何かをする時間が増えた」とポジティブな考え方に変えることもできると思います。
今回は、「おうち時間」を充実させる方法をいくつか紹介したいと思います。

・生活に役立つグッズや面白いアイテムを購入する
　・凝った料理やお菓子作りに挑戦する
　・おうち時間を活用して英語を勉強する
　・ゲームをして楽しむ
　・工作やＤＩＹに挑戦する
　・美容に気を使いスキンケアやネイルをして自分磨きをする
　・おうち時間を活用してダイエットに挑戦する
　・お取り寄せやデリバリーをしてグルメを楽しむ
　・ゲーム・通話アプリを使っておうち時間を楽しむ
　・イラストや塗り絵に挑戦する

この他にも「おうち時間」を充実させる方法はたくさんあるとおもいますので、何か１つでも自分のやりたいと思ったことがあれば、ぜひ試してみてはいかがでしょうか。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（引用：ａｕｍｏ）

２０２１年3月11日をもって東日本大震災から10年という節目を迎えた。というニュースを最近よく見かけます。東日本大震災は2011年3月11日に発生した東北地方太平洋沖地震による災害及びこれに伴う福島第一原子力発電所事故による災害で東日本各地での揺れや津波、火災などにより、東北地方を中心に22,000人余の死者・行方不明者が発生した日本で史上2番目に大きいとされる震災です。10年経った今でも、行方不明者約2,500人の捜査は続いており、震災による避難者約40,000人は今もなお本来の住居ではなく、仮設住宅や避難所で生活をされています。
10年を経て、復興について目を向けると被災地域の生活インフラの復旧はほぼ完了しており、防災集団移転や災害公営住宅の建設が進むなど、この10年で復興は大きく進んできました。一方、帰還困難区域の避難指示解除や廃炉・汚染水対策については長い年月が要することが見込まれ又、地域コミュニティ形成や心身のケアなどの支援は継続的に行っていかなければなりません。
当時、自分は高校生でテレビ中継などで災害の大きさを知りました。特に福島第一原子力発電所の事故は印象的で農水産物の影響は計り知れなかったかと思います。同じ10年でも自分と被災者の方では、全く別の時間が流れているのではないかとこの10年を振り返って感じました。直接的な支援はできなくとも、日常生活の中で何か自分でもできることを考え行動に移せたら少しでも支援の役に立てるかと思います。新型コロナウイルスも予断を許さないような状況で明るい話題は昨今、なかなか耳にしませんがこのような時こそ「人と人とのつながり」を改めて大切にしなければならないと感じました。